以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行

幼时的方晓楠和程天因为一次意外事件从而人生改写。方晓楠变得处处倒霉懦弱自卑，而程天则信心爆棚事事顺利。成年后，即将大学毕业的两人意外相遇，成为同一家广告公司的实习生，命运又开始捉弄起这两人。　　机

寒冬腊月，大雪纷飞，从小被弃养南方乡下的庄家三小姐庄寒雁，竟遍体鳞伤的晕倒在庄府大门之前，她的出现引起庄家内宅一片大乱，更招惹来大理寺少卿傅云夕的关注和探究……　　这一只冬日北上的孤雁，背后究竟藏着什